© 2017 by Stefanie Seifert un.fold Vinyasa Flow Yoga

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YOGA - MODERN UND DYNAMISCH 

Bei un.fold zeige ich Dir einen modernen Ansatz, traditionelle Yoga-Tools in einem modernen und fitnessorientierten Kontext kennenzulernen. Vielseitig, bewegungsintensiv und kraftvoll. Dabei werden Koordination, Flexibilität und Körperwahrnehmung gepaart mit Entspannungstechniken geschult und aufgebaut. 

Mein Unterricht ist an den dynamischen Stil des Vinyasa-Yoga angelehnt, aber auch ruhige Yin-Yoga Elemente kannst du bei un.fold  ausprobieren. 

 YOGA IS NOT ABOUT TOUCHING YOUR TOES,  IT IS  WHAT YOU LEARN ON THE WAY DOWN. 

- Jigar Gor

YOGA FÜR DICH

Nicht beweglich, stark, fit oder gelassen genug um mit Yoga anzufangen? Um Yoga zu machen, brauchst Du diese Voraussetzungen nicht! Es geht nicht darum, Deine Zehen zu berühren, sondern ein gesundes Verhältnis zu Deinem Körper, Deinem Atem und Dir selbst zu erfahren.

Egal, ob Du Yoga als Ausgleich zum stressigen Alltag im Büro machen möchtest oder als Zusatztraining zu Deinem sportlichen Hobby - ich helfe Dir, Deinen Atem besser wahrzunehmen, Deinen Körper in unbekannten Bewegungen zu entdecken und Dich dabei vielleicht selbst ein bisschen besser kennenzulernen.

 THE BODY BENEFITS FROM MOVEMENT 

 AND THE MIND BENEFITS FROM STILLNESS. 

- Sakyong Mipham

WAS ES SONST ZU WISSEN GIBT...

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Yoga am Arbeitsplatz. Praktisch und effektiv. Gut für die Mitarbeiter und das Unternehmen.

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