Unfold_2018_conture_straight_white.png
pexels-ben-mack-5326965_edited.jpg
Draft_Logo_f&s_white circle.png

Für deine innere und äußere Stärke.

Für mehr Wirkung.

Für deine Strahlkraft.

Tine_Jurtz_Fotografie_2021_09_9604s.jpg
IMG_9610-3.jpg

DR. STEPHANIE ROHAC

STEFANIE SEIFERT

Deine Expertin für Kommunikation

Deine Expertin für

Yoga

Steffi Website-08937.jpg

YOGA - MODERN UND DYNAMISCH 

Bei un.fold zeige ich Dir einen modernen Ansatz, traditionelle Yoga-Tools in einem modernen Kontext kennenzulernen. Vielseitig, bewegungsintensiv und kraftvoll. Dabei werden Koordination, Mobilität und Flexibilität, sowie Körperwahrnehmung gepaart mit Entspannungstechniken geschult und aufgebaut. 

Meine Stunden sind geprägt von dynamischen, kreativen Yoga Flows, gepaart mit spannenden Bewegungsmustern und Mobilitätsübungen. Der Stil kommt aus dem Vinyasa Yoga aber auch ruhige Yin-Yoga Elemente fließen in meine Stunden ein.

 YOGA IS NOT ABOUT TOUCHING YOUR TOES,  IT IS  WHAT YOU LEARN ON THE WAY DOWN. 

- Jigar Gor

YOGA FÜR DICH

Nicht beweglich, stark, fit oder gelassen genug um mit Yoga anzufangen? Um Yoga zu machen, brauchst Du diese Voraussetzungen nicht! Es geht nicht darum, Deine Zehen zu berühren, sondern ein gesundes Verhältnis zu Deinem Körper, Deinem Atem und Dir selbst zu erfahren.

Egal, ob Du Yoga als Ausgleich zum stressigen Alltag im Büro machen möchtest oder als Zusatztraining zu Deinem sportlichen Hobby - ich helfe Dir, Deinen Atem besser wahrzunehmen, Deinen Körper in unbekannten Bewegungen zu entdecken und Dich dabei vielleicht selbst ein bisschen besser kennenzulernen.

Steffi Website-08921.jpg

 THE BODY BENEFITS FROM MOVEMENT 

 AND THE MIND BENEFITS FROM STILLNESS. 

- Sakyong Mipham

WAS ES SONST ZU WISSEN GIBT...

Vinyasa Flow Yoga in Leipzig

Infos zu neuen Kursen, Workshops und andere Neuigkeiten findest du hier.

DSC01095_edited.jpg

Yoga als perfekte Ergänzung zum Klettersport. Alle Infos und Termine gibt es hier.

Steffi Porträt-3.jpg

Wer steckt hinter un.fold. Erfahre mehr zu meinem Backround und was mir in meinen Kursen wichtig ist.