KLETTERN
Foto von Anne Barthel
Find Your Vertical Flow
Vom ersten Toprope bis zum souveränen Vorstieg.
Von Technikfeinschliff bis Taktiktraining.
Von Sturzangst zu mehr Mut & Vertrauen.
Meine Indoor- und Outdoor-Formate – von Kursen über Workshops bis hin zum individuellen Coaching – verbinden über 17 Jahre eigene Klettererfahrung, meine Ausbildung zur VDBS Sportklettertrainerin sowie mein Verständnis von Bewegung und Körperbewusstsein durch meine langjährige Arbeit als Yogalehrerin und Atemcoach.
Wir arbeiten an sauberer Bewegung, taktischem Verständnis und mentaler Stärke – besonders dort, wo dich Sturzangst oder Blockaden bremsen.
Damit du nicht einfach nur hochkommst – sondern deinen ganz eigenen Flow an der Wand findest.
Workshops & Camps
Unfold your Potential
Womens Climbing Workshop
LEIPZIG
2-tägiger Workshop mit Input zu Technik, Taktik und Mentales.
weitere Formate
Demnächst findest du hier noch weitere Formate von mir. Coachings, Trainings & Kurse.
MOVE, FEEL & FLOW
it's just a click away
Ich finde Klettern und Bouldern geht mit Yoga einfach besser. Daher habe ich kreative und maßgeschneiderte Yoga Flows entwickelt, die als Ausgleichstraining zum Vertikalsport dienen. Bau deine Mobilität, Kraft und Körperspannung aus, von zu Hause, wann immer du magst in meinem frei verfügbaren YouTube Channel "The Vertical Yogi".
Mittlerweile findest du mehr als 20 Yoga Einheiten mit unterschiedlichem Fokus. Mobility Drills, Core Workouts,
Stretch und Relax Sequenzen für alle die ihr Kletter- und Bouldertraining um eine abwechslungsreiche Beweglichkeitskomponente erweitern möchten.
Schau mal vorbei und lass mir gern auch ein Abo da.
Ich freue mich :)
ÜBER MICH
WER DICH BEGLEITET
Ich bin Steffi – selbstständige Yogalehrerin, Atemcoach und VDBS Klettertrainerin aus Leipzig sowie Gründerin des YouTube-Channels The Vertical Yogi.
Die Liebe zum Klettern und Yoga entdeckte ich vor mehr als 17 Jahren – seit dem bin ich am liebsten in der Vertikalen am Fels zu finden.
Welche Kletterei mich am meisten begeistert:
Wenn es um die Art des Kletterns geht dann das Onsight-Klettern – dieser eine Versuch, in dem alles zählt: Präsenz, Intuition, Technik, Mut und die Fähigkeit, ruhig zu bleiben, wenn es ernst wird.
Wenn es um den Fels und die Kletterei geht dann auf jeden Fall lange, leicht überhängende Touren im Kalk.
Meine Lieblingsklettergebiete:
Da fällt es mir schwer mich festzulegen. Ich finde die französischen Klettergebiete in Briancon, Verdon und den Le Calanques richtig schön, aber auch die Kletterei auf den Mittelmeerinseln Sardinien, Sizilien, Mallorca und Korsika ist wunderschön. Und doch schlägt am Ende mein Herz immer wieder besonders für Franken.
Die Kombination von Klettern & Yoga:
Yoga ist für mich kein Ausgleich, sondern eine Erweiterung zum Klettern. Die Arbeit mit Körperbewusstsein, Atem und mentaler Klarheit schafft die Grundlage für gute Bewegung und innere Stabilität an der Wand.
ZERTIFIZIERTE YOGALEHRERIN
(Zuna Yoga RYT 200)
CERTIFIED BREATH COACH
(YOGABODY® Teachers College)
VDBS KLETTERTRAINERIN
(Verband Deutscher Berg- und Skiführer)
