ÜBER MICH
VISION
WAS MÖCHTE ICH BEWIRKEN
Meine Vision ist es, Menschen Wege zu eröffnen, ihren Körper, Atem und ihre mentale Stärke auf kreative und abwechslungsreiche Weise zu erleben. Ob durch dynamische Yoga-Flows, einfache und effektive Atemübungen oder beim Klettern – ich möchte Raum schaffen, in dem Bewegungserfahrungen spürbar, erlebbar und bereichernd werden.
Dabei geht es mir nicht nur um körperliche Stärke und Beweglichkeit, sondern auch um ein besseres Verständnis für den eigenen Körper, die eigenen Ressourcen und die mentale Balance. Durch gezieltes Training und bewusste Wahrnehmung lernen Menschen, fokussierter, gelassener und selbstbewusster zu handeln – sei es auf der Matte, am Seil oder im Alltag.
CERTIFIED BREATH COACH
YOGABODY® Teachers College
ZERTIFIZIERTE YOGALEHRERIN
Zuna Yoga® RYT 200hr
KLETTERTRAINERIN
Verband Deutscher Berg- und Skiführer
YOGA ERFAHRUNG
KLETTER ERFAHRUNG
ÜBER MICH
WER STECKT HINTER UNFOLD FLOW
Hi, ich bin Steffi – Yogalehrerin, Atemcoach, Klettertrainerin und Gründerin von Unfold Flow.
Bewegung begleitet mich schon lange – erst vertikal an der Kletterwand, später auch auf der Yogamatte und schließlich in der bewussten Arbeit mit dem Atem. Heute verbinde ich all diese Bereiche in meiner Arbeit. Was mich antreibt, ist die Überzeugung, dass Körper, Atmung und mentale Stärke eng zusammenhängen – und dass wir viel mehr Einfluss darauf haben, als uns oft bewusst ist.
Seit 2017 unterrichte ich Yogakurse, leite Atemworkshops, gestalte Business-Formate in Unternehmen und organisiere Yoga- & Klettercamps. Außerdem habe ich den YouTube-Kanal „The Vertical Yogi“ gegründet – mit Yoga-Angeboten speziell für Kletternde.
Mein Ansatz ist klar, praxisnah und fundiert. Bewegung und Atmung sind für mich keine Trends, sondern wirksame und nachvollziehbare Werkzeuge für Selbstregulation, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität.
Ob auf der Matte, im Unternehmen oder an der Wand:
Ich schaffe Räume, in denen Menschen ihren Körper besser verstehen, Vertrauen in ihre Fähigkeiten entwickeln und lernen, ihre Ressourcen gezielt zu nutzen – für mehr Stärke, Fokus und Gelassenheit im Alltag und im Sport.
ZERTIFIZIERTE YOGALEHRERIN
(Zuna Yoga RYT 200)
CERTIFIED BREATH COACH
(YOGABODY® Teachers College)
VDBS KLETTERTRAINERIN
(Verband Deutscher Berg- und Skiführer)
MEHR ZU MEINEM HINTERGRUND
Wie bin ich zum Yoga gekommen?
2011 habe ich Yoga zum ersten Mal ausprobiert – ursprünglich als Ausgleich und Zusatztraining für meine Leidenschaft: Klettern und Bouldern. Ich wollte beweglicher werden und Verletzungen vorbeugen.
Doch schnell wurde mehr daraus. Mich begeisterten die fließenden Bewegungen, das Spiel zwischen Kraft und Leichtigkeit und die Verbindung von Spannung und Entspannung. Yoga wurde meine zweite Passion.
Und wie wurde daraus mein Beruf?
Nach meinem BWL-Studium arbeitete ich sechs Jahre im Personalbereich eines Leipziger IT-Unternehmens. Ich kenne also den Büroalltag, Leistungsdruck und lange Tage am Schreibtisch aus eigener Erfahrung.
2016 nahm ich mir ein Sabbatical. Ich wollte reisen, raus aus der reinen Bürotätigkeit – und meiner Begeisterung für Bewegung mehr Raum geben. Auf Bali absolvierte ich mein 200-Stunden-Yoga-Teacher-Training, danach reiste ich im Bus durch Neuseeland. Diese Zeit hat in mir den Wunsch keimen lassen einen neuen beruflichen Weg einzuschlagen: Zurück in Leipzig machte ich mich als Yogalehrerin selbstständig.
Warum zusätzlich die Bereiche Atemarbeit und Klettern?
Mit der Zeit merkte ich in meiner Tätigkeit als Yogalehrerin, wie zentral die Atmung ist – im Yoga, im Berufsalltag und besonders beim Klettern. Sie beeinflusst unser Nervensystem, unsere Stressreaktion und unseren Fokus unmittelbar. Deshalb habe ich mich zum Breath Coach weitergebildet und integriere Atemtechniken bewusst in meine Kurse, Workshops und Business-Formate.
Parallel dazu blieb das Klettern ein fester Bestandteil meines Lebens. Besonders geprägt hat mich die Zusammenarbeit mit Aletta Bunge, mit der ich seit über fünf Jahren jährlich ein Mental- und Klettercamp im Ötztal veranstalte. Die intensive Arbeit an Technik, mentaler Stärke und dem bewussten Umgang mit Sturzangst hat meinen Wunsch bestärkt, selbst die Ausbildung zur Klettertrainerin zu absolvieren.
Heute bin ich ausgebildete Sportklettertrainerin beim Verband deutscher Berg- und Skiführer und verbinde Techniktraining mit Körperbewusstsein, Atemarbeit und mentaler Stärke. Gerade an der Wand wird spürbar, wie eng Atmung, Fokus und Vertrauen zusammenhängen – und wie sehr sie sich gegenseitig beeinflussen.
PERSÖNLICHES
Die Liebe zum Klettern an Felswänden entdeckte ich vor über 17 Jahren. Seit dem kann ich mir meine Freizeit ohne Klettern nicht mehr vorstellen. Ich liebe die immer wieder neuen Herausforderungen an der Wand, das Lösen von Bewegungsproblemen und das draußen sein in der Natur.
REISEN
Ich bin gerne unterwegs. Natürlich bringt mich das Klettern an wunderschöne Orte aber auch abseits vom Klettern finde ich es toll andere Länder und Kulturen kennenzulernen.
Dabei bin ich auch gern in meinem ausgebauten Bus unterwegs.
OUTDOOR SPORT
Klettern ist meine Passion aber auch viele andere Berg- und Outdoor-Sportarten haben mich in ihren Bann gezogen. Dazu zählen auch alpine Berg- und Skitouren sowie Klettersteige. Ich liebe es in den Bergen zu sein und diese in all ihren Facetten zu erleben.