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VISION VON un.fold

Ich möchte Menschen mithilfe von Yoga Flows und Atemübungen neue Wege eröffnen Bewegungserfahrungen zu sammeln.

Damit sie ein besseres Verständnis für sich, ihren Körper, ihren Atem und ihrer mentalen Ressourcen entwickeln

und beweglicher, stärker, fokussierter und gelassener werden.

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ÜBER MICH

Hi, ich bin Steffi, Yogalehrerin, Breath Coach, Bewegungsenthusiastin und Gründerin von un.fold Vinyasa Flow Yoga in Leipzig sowie dem YouTube Channel - The Vertical Yogi. 

Angefangen mit Yoga habe ich 2011. Zunächst als Zusatztraining zu meinem Hobby, dem Sportklettern und Bouldern. Dabei lag mein Fokus zunächst vorrangig darauf, meine Beweglichkeit und Flexibilität zu erhöhen. Die Erfahrungen, die ich dabei machte, übertrafen meine Erwartungen und ich begann, viel zu Hause und auch in Kursen Yoga zu üben. Nach einem BWL-Studium und der sechsjährigen Tätigkeit im Personalbereich eines Leipziger IT-Unternehmens entschied ich mich 2016 zu einem Sabbatical. Mein Wunsch war es, zum einen mehr über Yoga, dessen Geschichte, Philosophie und seine modernen Interpretationen zu erfahren, als auch zu Reisen und mehrere Monate in Neuseeland zu verbringen. 

Mein 200stündiges Yoga Teacher Training absolvierte ich auf Bali, Indonesien, bei ZUNA YOGA. Dieses intensive Training wurde komplett in Englisch durchgeführt und war mit internationalen Teilnehmerinnen besetzt. ZUNA YOGA ist eine von der International Yoga Alliance zertifizierte Yogaschule, deren Fokus auf der Vermittlung der traditionellen Yogalehre mithilfe eines modernen, stärker naturwissenschaftlich fundierten Ansatzes liegt.

Nach dem erfolgreichen Absolvieren des Trainings war ich noch einige Wochen auf Bali, um daran anschließend acht Monate in Neuseeland zu leben und zu reisen. Dabei habe ich einige lokale und internationale Yogafestivals besucht, bei denen ich die Möglichkeit hatte, sowohl als Freiwillige mitzuarbeiten als auch am Yogaunterricht von international bekannten Yogalehrern teilzunehmen und zu hospitieren. Dies half mir, mein Verständnis und Wissen zu vertiefen sowie meine eigene Yogapraxis zu intensivieren und meinen eigenen Unterrichtsstil zu verfeinern.

WEITERBILDUNGEN / ZERTIFIZIERUNGEN

  • 200hr Registered Yoga Teacher mit Katherine Girling von Zuna Yoga ® auf Bali (2016)

  • 30hr Yoga Anatomy mit Jason Crandell & Dr. Paul B. Roache via YogaGlo online (2020)

  • Certified Breath Coach mit Lucas Rockwood from YOGABODY® Teachers College online (2022)

MUSIK

Ich schätze gute Musik während einer Yogastunde sehr, daher stelle ich die Playlist für meine Yogastunden selbst zusammen.

 

Wer Lust hat auch abseits des Yogaunterrichts in diese Playlist reinzuhören kann dies auf Spotify unter folgenden  Links:

 

EINFLÜSSE

ZUNA YOGA 

 

Zwar hatte ich Yoga schon lange Zeit als eine Bereicherung in meinem Leben, aber erst mit dem Yoga Teacher Training bei ZUNA Yoga habe ich die Tools, den Zweck, das Herz von Yoga entdeckt. Nicht nur habe ich durch die Ausbildung umfangreiches Knowhow und das Handwerkszeug für die Arbeit als Yogalehrerin erhalten, ich habe auch meine eigene Yoga-Praxis vertieft, weiterentwickelt und mich selbst besser kennengelernt. Ich bin meiner Trainerin Katherine Gierling und der Co-Trainerin Anna Rhein unglaublich dankbar für das Wissen und die Erfahrungen, die sie mit mir geteilt haben. 

JASON CRANDELL

Jason Crandell ist ein international bekannter, amerikanischer Yoga-Lehrer. Ich selbst nehme gern an Jason's Online Yoga Einheiten teil und habe bei ihm einen Yoga Anatomie Kurs absolviert. Ich mag Jason's Stil und seine Präzision in den Anweisungen zu jeder Yoga Pose. Klar verständlich, anatomisch gut erklärt leitet er durch kreative Bewegungserfahrungen in jeder Yoga Stunde. Dadurch ist auch mein Stil maßgeblich geprägt.

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LUCAS ROCKWOOD

 

Lucas Rockwood ist ein international bekannter, amerikanischer Yoga-Lehrer und Breath Coach. In meinem Breath Coach Training hat mir Lucas das Handwerkszeug gegeben simple aber effektive Atemübungen anzuleiten, sowie die physiologischen Hintergründe der Atmung und ihrer Auswirkung auf unser Nervensystem zu verstehen. Ich finde seinen einfachen und effizienten Ansatz herausragend und freue mich dieses Wissen an meine Teilnehmenden weiterzugeben.