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Foto von Anne Barthel

YOGA fürs Klettern & Bouldern

Yoga ist mittlerweile als perfekte Ergänzung zum Bergsport angekommen und wird von vielen Menschen, die klettern und bouldern, wie auch Skifahrern und Bergsteigern als ideales Werkzeug genutzt um Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht auszubauen und zu verbessern. Es dient als facettenreiches Ausgleichstraining um muskuläre Dysbalancen auszugleichen ebenso wie als mentales Training um den Fokus und die Konzentration durch gezielte Atem- und Achtsamkeitsübungen zu stärken.

Hier findest du Videos, Infos zu Workshops und Stunden rund ums Thema Yoga als Ausgleichstraining zum Klettern, Bouldern oder anderen Bergsportarten. 

The Vertical Yogi - Flow Yoga für Kletterer
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YOGAKURSE

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ONLINE LIVE YOGA 

jeden Donnerstag 19:00 bis 20:00 Uhr via Google Meet

Jede Woche ein neuer Yoga Flow für dich. Ganz einfach bei dir zu Hause. 

WORKSHOPS & CAMPS

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MENTAL & YOGA CAMP für Kletterinnen

Fr. 24.06.2022 - So. 26.06.2022 im Ötztal, Österreich

Mentaltraining am Felsen - for Women's only - mit Yoga Einheiten, Atmung und Meditation. Geleitet von Aletta Bunge, Sportkletterlehrerin und systemische Beraterin sowie mir.

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MENTAL & YOGA CAMP für Kletterinnen

Fr. 02.09.2021 - So. 04.09.2021 in Arco, Italien

Mentaltraining am Felsen für Women's only mit Yoga Einheiten, Atmung und Meditation. Geleitet von Aletta Bunge, Sportkletterlehrerin und systemische Beraterin sowie mir.

Yoga fürs klettern und bouldern zu Haus

Auf meinem YouTube Channel - The Vertical Yogi - findest du mehr als 20 freie Yoga Einheiten. Speziell entworfene Videos mit kreativen Bewegungsmustern, Mobility Drills, Yoga Posen, Stretch und Relax Sequenzen für alle die ihr Kletter- und Bouldertraining um eine Beweglichkeitskomponente erweitern möchten. Schau mal vorbei und lass mir gern auch ein Abo da. Ich freue mich :)

Natur, Berge und Felsen - Klettern und Yoga im Einklang