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Foto von Anne Barthel

YOGA fürs Klettern & Bouldern

Yoga ist mittlerweile als perfekte Ergänzung zum Bergsport angekommen und wird von vielen Menschen, die klettern und bouldern, wie auch Skifahrern und Bergsteigern als ideales Werkzeug genutzt um Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht auszubauen und zu verbessern. Es dient als facettenreiches Ausgleichstraining um muskuläre Dysbalancen auszugleichen ebenso wie als mentales Training um den Fokus und die Konzentration durch gezielte Atem- und Achtsamkeitsübungen zu stärken.

Hier findest du Videos, Infos zu Workshops und Stunden rund ums Thema Yoga als Ausgleichstraining zum Klettern, Bouldern oder anderen Bergsportarten. 

YOGAKURSE

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ONLINE LIVE YOGA CLimbers Edition

jeden Donnerstag 19:00 bis 20:00 Uhr via Google Meet

Jede Woche ein neuer Yoga Flow für alle die Klettern & Bouldern. Ganz einfach bei dir zu Hause. 

WORKSHOPS & CAMPS

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Foto von Anne Barthel

MENTAL & YOGA CAMP für Kletterinnen

Fr. 24.09.2021 - So. 26.09.2021 im Ötztal, Österreich

Mentaltraining am Felsen für Women's only mit Yoga Einheiten, Atmung und Meditation. Geleitet von Aletta Bunge, Sportkletterlehrerin und systemische Beraterin sowie mir.

Next CAMP in planning for 2022 

Yoga fürs klettern und bouldern zu Haus

Hier findest du alle meine Videos aus dem YouTube Channel "The Vertical Yogi" mit Flow Yoga Stunden fürs klettern und bouldern. Ich freue mich, wenn du meinen Kanal abonnierst und diesen auch an deine Kletterfreunde weiterleitest. 

Natur, Berge und Felsen - Klettern und Yoga im Einklang