BREATH
WORK
BREATH WORK
LERNE SCIENCE-BASED BREATHING KENNEN
Einatmen. Ausatmen.
Etwas, das wir natürlicherweise immer machen. Eine Funktion, die wir zum Leben brauchen. Eine Sache, die wir unbewusst ausführen und im Alltag gar nicht mehr wahrnehmen. Warum auch, es passiert ja automatisch. Eine bewusste Atmung ist bei vielen im Alltag gar nicht mehr der Fall, es herrschen meist unbewusste, teilweise stressgetriebene und gewohnheitsgemäß flache Atemmuster.
Was die wenigsten wissen, die Atmung hat einen großen Einfluss auf unser Nervensystem. Mit einfachen und gezielten Atemübungen können wir stimulierend, beruhigend und ausgleichend auf unser Nervensystem einwirken. Wenn wir also lernen unsere Atmung zu kontrollieren und zu nutzen hat dies einen direkten Einfluss auf die eigene Stress-Reaktion und Stimmung.
WAS KANN BREATH WORK BEWIRKEN ?
PROGRAMME & WORKSHOPS
Entdecke deine Atmung mit dem Programm:
ATEMCOACHING
BREATH WORK FOUNDATION
ATEMCOACHING - BREATH WORK FOUNDATION
Entdecke deine Atmung.
Erlebe die faszinierenden Möglichkeiten deiner Atmung im Atemcoaching Programm BREATH WORK FOUNDATION. Über drei individuelle Coachingtermine hinweg erwirbst du nicht nur fundierte Kenntnisse über die Grundlagen der Atemarbeit, sondern auch die Fähigkeit, deine Atmung gezielt zu steuern.
Durch einfache Atemübungen lernst du, deine Stressreaktion zu regulieren und deine innere Stimmung positiv zu beeinflussen. Tauche ein in die Welt bewusster Atmung und entfalte das volle Potenzial deines Atems.
Programmdauer:
3 Coaching Termine über 3-4 Wochen
Programmübersicht:
1. Deine Atemreise beginnt: Lerne deine Atmung kennen
2. Atemtechniken für jeden Moment: Erkunde Atemübungen und ihre Einsatzgebiete
3. Die Macht der Atmung: Verstehe die Einflüsse auf dein Nervensystem
Programmgebühr: 149,- €
Programminhalte:
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3 Live Einheiten (auch per Videochat möglich) á 45-50 min mit individueller Betreuung
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Lerne und erprobe simple sowie alltagstaugliche Atemtechniken in jeder Einheit
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Miss mithilfe von einfachen Tests deine Atemleistung sowohl am Anfang als auch am Ende des Programms
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Erfahre wie du mit Atemübungen dein Nervensystem beeinflussen kannst
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Erhalte Hintergrundwissen zur Physiologie der Atmung und dem Zusammenhang zum Nervensystem
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Lerne Atemübungen in deinen Alltag zu integrieren und in welchen Situationen du sie anwenden kannst
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Während des gesamten Programms bin ich für dich erreichbar bei Fragen
Du hast Interesse am Atemcoaching und dem Programm
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Dann vereinbare jetzt ein
kostenfreies 15 minütiges Erstgespräch (als Videochat).